只吃早中晚会瘦吗？

长期不吃晚饭会减肥。不吃晚饭相当于减少三分之一的食量，但容易对身体造成伤害。

如果长期不吃正餐，会造成饮食不规律，引起血糖代谢紊乱，消化不良，胃肠功能紊乱，消化道溃疡、胃癌等疾病的概率也会增加。建议晚餐饮食合理，种类多，热量摄入适中，宜清淡。注意选择脂肪少、易消化的食物，细嚼慢咽，口味清淡，以七八分饱为宜。