桑拿蒸多久最好？消耗了多少热量？

我来说说我的亲身经历吧。

去年冬天我很胖。我比现在胖了十斤。

我懒得运动，不想蒸着减肥，

一开始，效果很明显。每天一小时，三天瘦了5斤。

我总是很开心。我这么容易就瘦下来了，所以没有好好保持。

可谁知道，我就这样吃吃喝喝，第四天就把我瘦的5斤全胖回来了。

我一咨询才知道，那几天我输的都是体内的水。

好吧，我坚持。。。

我坚持了半个月，

我成功地把它还原了，

开心，我发现。

他的脸上长出了可怕的红血丝。。。

所以我建议你谨慎选择桑拿。

否则，你会有“高原红”