啤酒酵母粉的食用方法

1.每次10g，每日三次，饭前用水送服，减肥效果很好。

2.也可以加入麦芽粉、牛奶、豆浆、麦片。如果用开水冲服或者加到酸奶里会更好吃。

美丽:

1，啤酒酵母酸奶面膜

在100ml原味酸奶中加入5克啤酒酵母粉和一勺蜂蜜，混合搅拌成稀糊状，均匀涂抹在脸上，盖上面膜纸，约15分钟后用清水洗净。经常使用，深层清洁，嫩肤。

2.豆腐酵母美白祛斑面膜

材料:豆腐1，啤酒酵母粉一勺，橄榄油3ml(油性皮肤可以省略)。

制作方法:将豆腐粉碎，加入啤酒酵母粉拌匀。干性皮肤可以混合橄榄油，均匀使用。

使用方法:避开眼睛和嘴唇，将面膜敷在脸上，15-20分钟后用温水洗净。

功效:美白柔肤，改善皮肤暗沉、斑点，加强皮肤抗氧化能力。适合各种肤质的姐妹美白祛斑。

美白柔肤，改善皮肤暗沉，增强皮肤抗氧化能力(此法适用于各种肤质)

啤酒酵母粉加奶酪减肥法

1.材料:酸奶、啤酒酵母粉。

2.用法:将15g啤酒酵母粉加入90g酪乳中，搅拌均匀。吃啤酒酵母粉酸奶和蔬菜水果作为代餐，每天吃1 ~ 2次。一天中至少有一餐应该是营养均衡的。

3.对象:所有人都可以，但痛风患者不适合。

啤酒酵母粉减肥果汁

1.材料:卵磷脂1小勺、啤酒酵母1小勺、小麦胚芽1小勺、薏苡仁粉1小勺(以上食材在保健食品店有售)、苹果1/2个(去皮)、菠萝65个(去皮)。

2.做法:把要洗的材料清洗干净，把所有的材料一起放入搅拌机中，研磨成稠状，倒出，立即饮用，避免氧化。

3.建议:快速减肥的人每天都吃，而不是任意两餐。