晚上运动后可以吃香蕉减肥吗？

因为香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。，它们有调肠、强筋、利尿、软便的作用。

香蕉含有丰富的糖分，食用后可以立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱满，吃一个就能包胃。

但香蕉淀粉含量超过20%，适量食用就好。

如果你正在减肥，你可以在运动前吃一根香蕉。我觉得效果会更好。