这10种换血食物要经常吃！血液健康的人寿命长(赶紧收藏)

血液遍布人体，是生命之源。但随着物质生活条件的改善，外界环境的影响，身体内部因素的改变，血液会变得又脏又粘又有毒。这也导致了疾病的发生，身体的衰老，寿命的缩短。

所以血液决定了寿命的长短和衰老的速度。在现实生活中，有一些食物，一旦食用，可以帮助人体清洁血液，使你的血液更加年轻。

1

洋葱

血液“稀释剂”

洋葱是唯一含有前列腺素A和槲皮素的蔬菜，能扩张血管，降低血压。降低血液粘度，增加血流量；降低胆固醇，防止血栓形成。

2

胡萝卜

血液“软化剂”

胡萝卜中含有的山奈酚和槲皮素可以降低血脂，增加冠脉血流量，钾盐有助于改善动脉硬化。

三

大蒜

血液的“清洁剂”

工业和交通的快速发展带来的副作用就是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

四

燕麦

血液“瘦身剂”

燕麦不仅能减肥靠脂肪，还能补血。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、八种必需氨基酸、镁和酚酸，能降低血糖、胆固醇、减肥、抗氧化、维持血液健康。