中国古代就有汗蒸的记载。

摇滚浴是起源于日本的一种全新的养生方式。沐浴者需要在室温38度以上、岩床表面温度42度、湿度60%的条件下，躺在温暖的天然矿物板岩上，在板岩辐射出的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量的体汗，从内部促进身体的新陈代谢。因为石板的温度只比正常人的体温略高，又不像桑拿浴那样湿热，所以对于担心岩浴会引起不适的人来说是安全的。岩浴可以减轻身体负担，排毒养颜，瘦身效果明显。这是当今世界上最受欢迎的水疗方式。

基岩的主要材料是含有26种以上对人体有益元素的天然矿物板岩，通过人工作用对人体有较大的能量释放。岩盘浴既不用水也不使用蒸汽，岩盘房始终保持对身体最舒适的温度和湿度。因此，进入岩盘浴的浴室，不会感到呼吸困难，会感到舒适和放松，受到各年龄层大多数人的青睐。摇滚摇滚浴最大的功效来自于远红外线和负氧离子的作用，是桑拿、温泉、瑜伽等健身方式无法比拟的。

岩石浴已经成为日本女性的必修话题，几乎所有的温泉设施、spa和五星级酒店都推出了这种最受欢迎的岩石浴能量保健项目。外界的负远红外线具有加温作用，其最大的特点是能使人平均升温，而这种热量会渗透到体内，甚至温暖代谢率高的肝脏。并通过温暖全身，激活自主神经和激素，加速新陈代谢。另外，远红外线还有一个很重要的作用，就是* *振动。通过振动，血液和汗液中的水分形成清爽的水滴，排出体外，增强皮脂线的分泌功能。

负氧离子激活体内铁，增强与氧的结合力。通过红细胞与氧气结合，排出身体组织中更多的氧气，从而缓解体内缺氧，进而阻止皮脂的氧化改善皮脂纹的堵塞，使皮肤表面分泌出新的皮脂。此外，负氧离子的界面活性也会使水颗粒变细，在远红外线的双重作用下，血液和汗液都会变细变轻。

另外，皮脂腺是皮脂唯一的排出通道，进入体内的有害金属物质附着在脂肪上。通过排出老废皮脂，体内积累的有害金属物质也被排出。这种效果已经被医学证明了。

日本专门研究发汗的专家指出，发汗有好有坏，好的发汗粘度低，没有异味；不好的汗液粘度高，有异味。人在运动的时候，血液会缺氧，血液黏稠度增加，直到汗液黏稠度增加，有气味。由于岩石、岩石散发的远红外线和高溶解度的负氧离子，人体内的血液在盘浴中睡觉时会被氧化，加速新陈代谢，直至汗液粘度低、无异味。

人出汗分两步:第一步是出汗；第二步是人体将汗液重吸收到汗腺中。特别是皮肤干燥的人，所以汗液有保湿作用。好的汗液被皮肤吸收到汗腺中，可以使皮肤不粘腻，光滑有弹性。所以，在岩浴中出汗后不要淋浴，有滋养、美化皮肤的作用。

人吃饭需要热量，体内有新陈代谢，所以有热量。如果这些热量无法消散，体温无法降低，那就是体内新陈代谢低下，会使人长期疲劳，容易肥胖。因此，人们必须经常出汗。对于一个不常运动的人来说，你需要他为了出汗而运动，这是有负荷的，也是费力的。同样的，你在桑拿房也会出很多汗，但是不能停留太久，最多10分钟，否则你会受不了的。睡在岩石浴缸里是不同的。只要躺着不动，就会出很多汗，对身体没有负荷，有好处。

同样，为了达到出汗的目的，睡在岩石浴里也是很舒服的。特别是对于女士来说，她们希望变得漂亮，新陈代谢高，减肥，皮肤光滑有弹性。睡在岩石浴池里是一个非常好和舒适的选择。

锅浴的诞生给人们带来了一种全新的长寿养生方式，提供了一个极其神奇舒适的健康环境；摇滚浴是一种新的方式来解释美容美容的养生方法，延缓衰老。