营养早餐奶昔

1.一根香蕉+一个雪梨+50毫升牛奶2。半个牛油果+一根香蕉+50毫升牛奶3。半个牛油果+一个火龙果+50毫升牛奶4.50克蓝莓+一根香蕉+50毫升牛奶。

直接用高速搅拌机制作奶昔只需要五分钟。告诉你一个制作完美奶昔的窍门。要想吃起来像甜品店一样好，就必须用高蛋白的牛奶。我用的是优诺4.0+牛奶，每100ml含4g牛奶蛋白和140mg高钙。简直是乳白色，真的富含h in。可以称之为奶昔伴侣天花板。当然可以直接喝。！！

水果奶昔更像是奶茶的奶盖。太神奇了！！我现在每天营养都很足，早餐直接补充，一整天活力满满！！