捆绑带的使用

第一步:准备两条纯棉布(最好是白色)的捆绑带，方便洗后更换。捆绑带长9.5m，宽14cm。个人觉得纱布就可以了。因为夏天生孩子的妈妈热得要用棉布一层一层绑起来。我是五月底生的，想准备纱布。

第二步:系腹带前做好准备。产后第二天，剖宫产后第六天，可以扎。平躺在床上，脱掉内衣，注意贴身的腹带。

最好在膝盖和大腿下面垫上垫子，方便腰部起来。自己动手或者问家人，用双手把两边的松肉聚拢到肚子中间，再把小腹的肥肉聚拢。全部收拢后，让家人帮你按住，准备系腹带。

第三步:缠好腹带，从前面的耻骨开始，到后面尾骨的高度，这样穿上内衣后，就不会妨碍我们上厕所了。开始上弦。转一圈半后(假设从左胯开始绕，然后绕过右胯，绕一周后再到右胯，也就是一圈半)，把绑带翻过来，然后均匀。这样做的目的是起到固定的作用，使腹带不会随意滑动。同时，我们也可以一边反转腹带，一边用手向上拨那里的脂肪，这样就不会下垂了。继续依次缠绕，一圈半后再绕一圈。所以在这个地方，我们需要打六次，也就是四次半，需要反腹带四次。

第四步:腹带在小腹反转四次后，就扎起来了。在比原来位置高一厘米的地方螺旋上升。同时注意用手提起脂肪，直到三指交叉绑在肚脐上，腹带基本用完。将腹带上下角塞入其他层固定。不安的妈妈也可以用大头针固定。但是据老师说，一般不可能一天扎进去不动。如果松了，就打开再绑。

第五步:注意，按照老师说的，产后前两周需要24小时腹带，产后后两周白天扎。出了月子就不用扎了。