何洁的减肥方法，减肥前后的何洁，何洁是怎么减肥的？

减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。每天少吃多餐，多吃水果补充每天需要的维生素，控制每天的饮水量，最重要的是适量运动，巩固减肥成果。

建议你在饮食和运动上下功夫。不要吃太多高糖高脂肪的食物，如米饭、面包、糖果、土豆等。多吃富含纤维的食物，比如蔬菜水果，减肥效果很好，可以促进你的消化。同时，每天坚持半小时的锻炼，可以慢跑、打球、做健美操等。，这就要看你的坚持了。