可以抖腿瘦腿吗？

有一定效果，晃动时腿上的一小部分肉消耗脂肪。但是，如果振幅很强，就会很明显。如果靠自己的运动抖动，全身都可以减。也可以被动，用外力驱使你动摇。

建议瘦腿，蹬一下空中自行车就行了。睡觉前平躺在床上。把腿放在空中，想象自己骑在自行车上。用力推。第一天200拍，然后每天加100拍最后每天保持800拍。完成后，双腿靠在墙上，与身体成90度直角。这样过了一个月，你会惊喜地发现，不仅腿明显瘦了，肚子也没有赘肉了。

扩展数据:

瘦腿是指腿部减肥的方法，主要体现在运动、饮食、药物、日常护理等方面。按摩是塑造腿部最直接有效的方法。能刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。

参考资料:

百度百科-瘦腿