女生怎么减脂女生怎么减脂比较好？

2、糖和各种甜点面包等。尽量不吃，可以多吃水果，饭量不要太大。

3、经常锻炼，一天中最好的锻炼时间是晚上7-8点。运动一定要有效果，至少半个小时，出汗后就可以停下来。你可以跑步，如果你去健身房，你可以经常骑动感单车。这个项目减脂效果比较好。