做抬腿可以减少大腿上的脂肪吗？

当然，你可以让你的腿变得更苗条更强壮，但是你必须每天坚持做，不要间断。强度因人而异，所以开始的时间可以短一点，也可以长时间慢慢做。关键是频率要快，把腿抬到腹部以上，尽量靠在胸前，这样还可以锻炼腹肌的收缩能力，锻炼腰部，配合慢跑，那就更好了。可以说是多一事不如少一事。

还有，一定要坚持做下去，效果是做出来的。不要停下来！