求瘦身专家专家解答我的瘦身问题【主要是大腿细】(加20)

我用亲身经历告诉你，我以前很胖，125斤，现在105斤！！是真的！！！坚持减肥真的很重要。不管用什么方法，都要坚持下去才能看到效果！！！！

去舞蹈用品店买一条运动用的裤子。我是音乐学院的，学校舞蹈系的学妹告诉我的秘方。他们每个形状都很棒！

像有肩带的连体裤，不透气的那种，问店里的阿姨，肯定有，还有各种颜色供你选择。每天回家后，(当然要看你的时间)你可以抽出一个小时或者45分钟，用家里必备的保鲜膜(最好是宽的)从肚子开始薄薄地包起来，紧贴皮肤，顺便也可以包大腿，和小腿一样。

如果你是一个不活跃的人

就把一本厚厚的书顶在头上，靠墙直立1小时或45分钟。(我还想告诉你，这个减肥运动在夏天非常有效。机不可失，时不再来。现在就开始吧！！！要半个月才有结果，一周就有结果(不过我用的是下面的方法)(不过我姐是站着减肥的！！！她不仅包了肚子和下半身，还包了胳膊，除了胸。！)

如果能运动(一小时或者45分钟，为了不超负荷体力，当然可以慢慢加更多时间。因人而异，一个小时感觉挺好的，人也不会太累。自己搞定就好！)

在室外跑步(室内跑步机也可以)

或者在室内跳舞。

或者有氧运动，

只要你喜欢并且擅长，

(各种运动)任何能让身体动起来的运动，都行。(我选择了跳舞，因为可以玩得开心，又不会太机械化！！你不妨试试！！呵呵)

不要因为是男生就不好意思穿运动裤，只要能达到效果就行。晨练晚跑都可以穿，动一动就能更快看到效果！！

我姐初中就已经130斤了。

现在才102斤！！

就听听我的减肥方法吧。

当然，一定要尽量控制饮食。两种方法相辅相成！！！然后重要的是坚持！！！！

我这里不提倡节食减肥，因为我是不节食就切掉脂肪的。加油！！！！！！！！

记得给我加分！！