宫底按压手法和产后腹部按压手法举例

搓腹疗法是一种自我疗法，主要针对有规律的、特定的腹部。腹部是气血生化的地方。揉腹不仅能健脾助运，还能直接防治脾胃的各种疾病，培养元气，使气血生化功能旺盛，起到防治全身疾病的作用。

坐下或躺下，闭上眼睛看着腹部，自然呼吸。双手手掌置于脐下，男方左手手掌贴于腹部，右手覆盖左手；女人则相反。以肚脐为中心，双手环绕肚脐，由小到大。女性先从小圈转大圈逆时针转36圈，再通过阴阳转化线转回来，再从大圈转小圈顺时针转36圈。整个过程大约需要6 ~ 10分钟。揉完肚子，可以起来散一会儿步。

第二步，推腹部阴阳。

把腹部阴阳分开推，这是中医术语，沿着肋弓角边缘或者从中间到肚脐，向两边推。沿肋弓角边缘或从中间向肚脐向两侧推，称为推腹阴阳分别推。

第三步，腹部水平推。(侧掌搓，掌搓)

躺在床垫上，先双手握拳(也可以用手掌心)，从心窝下腹部正中任脉向下推，再依次沿胃经、脾经、胆经等经络区域推。在推的过程中，力度要适中，同时要感觉腹部是否有异常。如果推65，438+00-20个周期，在此期间可能会感觉到腹部表皮。

第四步:狮子滚动绣球。

狮滚绣球法叫狮滚绣球法，双手拇指伸开，手指并拢，微屈放于腹部正中推揉，形似狮爪滚绣球。

患者仰卧，大拇指伸开，手指并拢屈曲成半圆形，大拇指以左右尺骨大鱼际和掌根抵住腹部正中，手掌微垂成弓形，双手并拢成半圆形。当他顺时针转动时，他推揉它们逐渐扩大范围，就像狮子滚动绣球一样。左手补，右手泻。

第五步，直推任脉。

边推边按:中脘、下脘、气海、关元、中脘、曲古、舒天、大恒、会来、宫穴。

第六步:揉肚子。(顺时针，逆时针)

搓腹疗法是一种自我疗法，主要针对有规律的、特定的腹部。腹部是气血生化的地方。揉腹不仅能健脾助运，还能直接防治脾胃的各种疾病，培养元气，使气血生化功能旺盛，起到防治全身疾病的作用。

坐下或躺下，闭上眼睛看着腹部，自然呼吸。双手手掌置于脐下，男方左手手掌贴于腹部，右手覆盖左手；女人则相反。以肚脐为中心，双手环绕肚脐，由小到大。女性先从小圈转大圈逆时针转36圈，再通过阴阳转化线转回来，再从大圈转小圈顺时针转36圈。整个过程大约需要6 ~ 10分钟。揉完肚子，可以起来散一会儿步。