内蒙古女子塑形健身

瘦身的最终目的是成为一个漂亮的女孩。还在瘦身路上瘦身的女生，不妨借鉴以下动作。

最后一个动作也能让私处坚挺！

1，平面型

2.婴儿风格

这个动作可以打开你的臀部和骨盆，同时消除大腿上部的紧张感。

3.桥式

把臀部推向空中，经过长时间的学习，你就有了臀部。

4、猫牛风格

拉伸脊柱，打开骨盆。

5.腿靠在墙上

促进血液流入骨盆区域，此时可以深呼吸，放松身体。

6.鸽子风格

消除下半身紧张

7.羽绒狗式

伸展全身，尤其是大腿和脊柱。

8、上狗。

升高血压，拉伸臀部和核心肌肉。

9、大腿腹沟拉伸

伸展腹股沟有助于打开骨盆。

10，手脚并用躺着。

移动并放松你的私处肌肉，同时拉伸你的臀部、腹股沟和后腿肌肉。

瘦身贵在坚持更高的价格。