吃可以增加身高的饮食。

要想增加，就要多吃蛋白质，尤其是含有“氨基酸”的食物，比如

面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。

少吃白米饭、糯米、甜品、可乐、果汁、糖、盐等。