想减肥喝生的还是熟的？

生普属于绿茶。茶叶鲜叶存放5~10年后取出饮用，通常具有较好的收藏价值。因为生普所含的茶多酚比较高，有一定的防癌、美白、疏通血管的作用，减肥效果也不错。但生吃味苦，贫血患者不宜饮用，失眠患者、胃痛患者、孕妇慎用。

喝茶注意事项:

1，忌空腹喝茶。空腹喝茶容易伤胃，还会引起头晕、乏力，也就是俗称的“醉茶”。但不要饭后马上喝，以免增加肾脏负担。最好是饭后1小时左右喝茶。

2、忌睡前喝茶。以免影响睡眠。

3.避免喝太多的茶。有的人为了减肥喝了很多保健食品，导致指甲不齐，口腔发炎，贫血。因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。所以大量喝浓茶会让铁流失。

以上内容是指:

人民网-喝生普减肥？小心贫血！