用绿豆红豆减肥除了水还能喝牛奶和果汁吗？
让我给你一个方法。曾经有人半个月亏了10斤。
食材:红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示:买的时候请别人帮你称一下具体克数，看看100克左右有多少。等你回来就好办了。有误差也没关系)。
做法:将所有食材放入锅中，加入1000 ml冷水，炸至豆子烂烂。(温馨提示:红豆和绿豆最好先用冷水泡一个小时再煮，这样会更容易煮。
吃法:煮熟后，分成两等份。一份趁热，把汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。
注意:趁热吃，效果最好。吃之前加热另一个就好了。
原理:红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这个公式是用来帮助最大限度地发挥各种物品的功效。
其实每次吃的时候都只是这一半(也就是每晚炒红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃。
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，你的生活应该严格遵循以下时间表:
首先:每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋(最好是白醋)，搅拌均匀后饮用。蜂蜜醋水可以充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更快的完成体内毒素。
全部排除。早餐就是上面的瘦身汤。
其次:早上基本不吃任何零食。如果真的饿了或者太累了，可以在10左右喝一小杯酸奶。注意只能是酸奶或者脱脂奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时，确保一下午不吃任何零食。
最后:我就是晚上吃上面的瘦身汤，我保证7点前喝完，吃完以后睡觉前绝对不吃任何东西。
最后温馨提醒:很多朋友都有点怕午饭什么都不吃。其实饮食控制对于任何减肥方法都是必须的，但是如何控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，可以根据你的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。除了酸奶，还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西，都可以适当吃点。美丽固然重要，但健康也不容忽视。
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