我想减肥。怎样才能快速减肥？

“这半年来，水煮菜和汤可以说是我的主食。我已经完全放弃吃肉了。我之前试过很多瘦身方法，都是因为我贪心，受不了。

如果你退出，你就不会放弃。其实减肥的关键是要有耐心。如果做不到，就永远要背一个胖胖的身体。当你减少到令人满意的体重时，你可以奖励自己适量吃一些喜欢的食物。只要你能忍，不吃肉，只吃水煮菜和汤，肯定能瘦下来。"

你可以试试，贾:8

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他会帮助你。

正是在他的帮助下，我的朋友成功了。