痛风患者如何注意饮食？有哪些免费的保护肾脏免受痛风侵害的方法？
2.不一定非要吃肝、肾等动物内脏、海鲜、牛羊肉等高嘌呤成分。，会使血夜尿酸水平迅速升高。虽然一些天然成分中嘌呤含量较高，如扁豆、豆制品等，但与动物嘌呤相比，天然嘌呤的危害较小，可以适度摄入。
3、你不一定要喝酒。高尿酸血症的人不能喝酒。这也是因为乙醇的主要成分乙酸乙酯能增加体内乳酸，而乳酸能抑制肾小管损伤时尿酸的代谢；乙酸乙酯还能促进嘌呤溶解，使血尿酸立即升高；同时，酒本身可以给嘌呤原料。比如啤酒洒里有很多嘌呤成分，高尿酸血症的人就不用喝酒。
4、合理饮食控制体重肥胖者一般尿酸水平较高，肥胖患者也非常容易出现高血糖、高血脂、高血压的问题。如果能在健康积极减脂，这些问题都会得到改善。
5.多喝水有利于稀释尿酸，防止其晶体沉淀。
6.多吃蔬菜、水果、蔬菜中的膳食纤维，也有利于体脂患者减肥。他明显的饱腹感可以让你少吃很多其他高热量食物的成分。蔬菜和水果中丰富多彩的维生素还可以帮助人们操纵体内的尿酸水平。对于高尿酸血症的朋友来说，钾可以减少尿酸沉积，有利于尿酸排泄。蔬菜水果是含钾大户，多吃蔬菜有利于尿酸排泄。
二、有哪些不花钱保护肾脏不患痛风的方法？1，不要吃高热量的食物。
马上就是中秋国庆假期了。我坚信很多人会聚在一起，也有很多人在这样的节日里大吃大喝。但是痛风发作的人一定要注意。在聚会的情况下，不要乱吃海苔。要明白痛风发作的人一定要避免多吃食材。除了海鲜和动物内脏，一些油腻和高热量食物的成分也需要小心。
2.不要喝甜饮料
长期喝甜饮料不仅尿酸高，而且对肾脏有害，因为茶饮料广泛具有相对较高的酸碱性，并且含有大量的糖分。如果喝多了，会对肾脏造成很大的代谢工作压力。
3、不用忍尿
现在，我们日常生活的压力非常大，尤其是对于一些工薪阶层来说。在工作繁忙的情况下，他们很可能会长期忍尿，这也是一种对阳气非常有害的习惯。第一次忍尿会危及膀胱的折叠，加上很多病菌和内毒素会在膀胱内滋生，病菌可能会逆向行进到肾脏，造成肾脏的感觉，比如慢性肾炎，肾脏出现问题肯定会危及肾脏的代谢。
4.多喝水
尿酸高的人一定要记住:多喝水！多喝水！多喝水！关键的东西说三遍。多喝水可以尽早排出人体内的黑色素和废物，特别是促进肾脏的新陈代谢，喝足够的水可以增加尿量，帮助肾脏更好地将化合物排除体外。自然，尿酸也可以马上排出。