不想运动，怎样才能健康减肥？(我也不吃任何减肥药)

最好的办法是每天做适当的运动，比如散步，参加跳远、跳高等运动来瘦大腿、小腿、臀部。但不要太多。而且米饭和面食(主食)要比以前少吃，这样可以吃到5分饱。不能有一点浮肿的感觉。像这样坚持下去

不仅可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上和肚子上多余的肉。主要是坚持。

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希望能帮到你！如果不够详细，可以继续问。

(*^__^*)

嘻嘻…谢谢大家支持我的回答！！感谢您的收养！