什么减肥茶效果好？
三花减肥茶:由三花(玫瑰、玳瑁花、茉莉花)、川芎、荷叶等制成。临床试验初步证明有一定的瘦身效果。长期使用无不良副作用。
冯春减肥茶:它是由杜仲等中药制成的。还有云贵高原特产的三七，以及特殊方法制作的吴韵、普洱等名茶。具有降血压、降胆固醇、提神醒脑的作用。临床应用表明，减肥效果明显。
自制减肥茶
配料:山楂、槐花、麦芽、枸杞和一个萝卜。
做法:1。先用1500cc(约6碗)的水将萝卜煮开，然后转小火煮至萝卜熟。2.加入其他药材，煮15分钟。
效果:1。山渣可以消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。
2.麦芽可以消除大米和面粉堆积引起的腹胀和不适。
3.槐花可以预防因生活不规律、熬夜引起的上火或痔疮发作。
十种有效的减肥茶
+++乌龙茶+++
因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。
原料:乌龙茶做法:用开水简单冲洗即可。功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。
科学依据:乌龙茶的流行完全是因为它的溶脂瘦身功效，这种说法确实有科学依据。因为茶叶的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证实乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，真的是不可多得的减肥茶。
+++薏仁茶++浮肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。做法:热水开了，就可以喝了。功效:清热利湿，治水肿。
+++荷叶茶++抑郁和精神紧张可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法:用开水冲泡。
功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。
+++决明子茶+++
蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。原料:决明子泡茶方法:热水冲泡。功效:清肝明目，利尿通便。
+++大麦芽茶++体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。
配料:炒麦芽5元，山楂5分。做法:加冰糖水喝。功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。+++柠檬茶++可以减脂解腻，美白肌肤。原料:柠檬切片。
做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。功效:笑胖、助消化、美白、润心。
+++普洱茶++肠胃消化不良不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，造成肥胖。推荐普洱茶。材料:5片普洱茶叶和干菊花。
做法:热水冲泡。功效:帮助消化，消除油脂。
++玫瑰花茶++多功能玫瑰花，可以泡茶，也可以泡酒。多喝可以保护胃。原料:玫瑰花5克。
做法:用温水冲泡。功效:活血化瘀，治肝胃气痛。
+++菊花茶++清火减肥最方便的饮品。原料:干菊花少许。
做法:直接用热水冲泡。功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。
+++陈皮茶++如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。
原料:陈皮4克。做法:开水冲泡。功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。
++山楂茶++山楂茶比较适合喜欢吃肉的肥胖者。配料:山楂10g。
做法:水煎服。功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。
+++酸柳根茶++绝对是减肥的好饮料。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。
做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。功效:利尿降脂，适用于肥胖和高血压。
推荐两款健康减肥茶。
宣米茶:宣米茶以大米为原料，经泡、蒸、滚、炒等工艺制成。是一种由玄米和绿茶混合而成的清香保健茶。外观均匀，黄绿色，汤色鲜黄绿。既保留了茶叶的天然香气，又加入了炒饭的香气，使得口感清新醇厚，适口性好，大大降低了茶叶中的苦味。清蒸绿茶中加入黑米茶，茶汤更香，不伤胃。
如何使用:
方法一:直接冲泡黑米茶，用开水或凉水盖上盖子15分钟，随时饮用。每天至少保持8杯，可反复冲泡。2-3周后效果立竿见影。
方法二:一袋米茶，8杯水，锅中加水，煮沸后加入米茶，煮5分钟。一天的时间可以是热的也可以是冷的。
生姜红茶:
生姜红茶适合人群:经常手脚冰凉的mm，减肥期间想吃甜食的mm，2天难以休息的mm，禁食一整天受不了的mm。
用开水送服。
腹部减肥茶五种
[编辑此段落]
1，红茶:能抑制小腹脂肪堆积。一提到肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
红茶在中国有悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色接近深红色，叶子摊得均匀明亮。
2、吉姆马奈茶:有效抑制糖分吸收。在印度医学中，这种吉姆·马奈茶经常出现。吉姆·马奈的绰号也叫“糖杀”。嚼完它的叶子，如果吃糖，嘴里就感觉不到甜了，摄入量自然会大大减少。糖分和碳水化合物的吸收会减少，所以转化为脂肪的量会相对减少。吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。
3、荷叶茶:古代减肥秘方。一种用荷花的花、叶、果制成的饮料，不仅能让人神清气爽，还能改善气色，减肥。充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次，一天喝六次。有便秘迹象的人可以一天喝四包，分四次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。第三，最好空腹喝。它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶后，你对食物的爱好自然会改变，会变得不那么喜欢油腻的食物。
4、杜仲茶:能降低中性脂肪。因为杜仲含有能促进新陈代谢和热量消耗的成分，从而达到减肥的目的。此外，还具有防止衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶:能燃烧体内脂肪。乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出体外，防止脂肪摄入过多而导致肥胖。