细腰女孩

零负面评论女神林依晨，可以说是我从小(误打误撞)看到的大女星。过去，林依晨的脸更圆，她在镜头前更痛苦。不过近几年她的美又上了一个新的高度，最近在IG发布了一款细腰比基尼，掀起了一场讨论！

以前，林依晨为了让宝宝胖乎乎的脸变小，尽量一天只吃一顿饭，而且这顿饭只吃生菜和水果。瘦身效果很好，但是颜色极差！后来，林依晨发现了以下几种健康方法，既能真正减肥又不伤害身体！

超级健康方法一:晚上不吃淀粉和“菜叶”。

超感性健康瘦身方法:晚餐不吃淀粉，把淀粉的摄入量放在白天，晚上不碰，减轻身体负担；不吃淀粉就改吃蛋白质和蔬菜~

但对于蔬菜，林依晨坚持不吃“叶子”，只吃菜茎，因为“根和茎是温热的，而菜叶是凉的，晚上摄入容易循环不好。容易手脚冰凉、浮肿的人，不妨参考林依晨的方法来改善看看！

超级养生方法二:了解食物的调性，适时进食。

看到上面，我们知道林依晨是一个懂得“食物调性”的人。为了避免更糟糕的体寒循环，健康低热量的生菜沙拉会在白天身体温热的时候吃，空腹和晚上都不会碰~去年在美国度假的林依晨甚至还和“四物汤”一起吃了早午餐，甚至在度假的时候还把这个方法当真了！

PS。这个方法根据每个人的体质不同而不同。大家一定要先了解自己的体质，然后进行调整，做到健康无害，还看效果~

超级健康的方法三:喝苹果醋，肠道蠕动非常可观。

关于女星的各种“水”，大家都听说过不少，柠檬水，红豆水。林依晨喝“苹果醋”，苹果醋中的果酸可以说是一种“脂肪吸收剂”，不仅能帮助肠道蠕动，还能加速脂肪代谢！

林依晨还提醒大家:“要喝足够的水，但不要喝太多，以免水肿。”每个人的理想用水量不同。林依晨给出了公式:体重*50=必须饮用的量。比如一个50斤的女生一天需要喝2500c.c。

(摘自秋医美整形Faber资讯网)