话梅能减肥吗？没有这个效果。

很多人说吃话梅可以减肥，但这种说法听起来没有说服力。那么话梅是否可以减肥呢？下面是话梅减肥的方法。没有这个效果。

话梅能减肥吗？

话梅不能减肥，但可以作为减肥期间吃的健康零食。西梅可以促进消化和食欲。只会让人觉得饿，越吃越多。他们好像瘦不下来。而乌梅含糖量和脂肪都不高，而且营养丰富，提供了人体所需的微量元素。因此，乌梅可以作为休闲零食食用，帮助补充减肥造成的营养流失，但也可能增加饥饿感，大家要适当食用。

话梅的制作方法

话梅的制作是采摘芒果籽后成熟的黄色李子，俗称黄梅。将黄梅从树上摘下洗净后，放入大桶中用盐水浸泡，然后取出晾干；晾干后，用清水冲洗干净，然后晾干；然后用糖腌制，再晒干——如此反复，可谓“十蒸九晒，几个月一梅”，最后成为肉质酥脆、酸甜适中的梅子。这种话梅如果保存好，防潮防蛀，可以保存几年不变质。

李子的功效

梅子一般是黄梅做的，所以营养丰富。梅子含有蛋白质、维生素、有机酸、矿物质营养素等，能抗衰老、消除疲劳、改善心血管健康。大量的果酸对人体也非常有益。

乌梅具有消食开胃、止渴化痰、健胃通便的功效，还能帮助刺激食欲，是食欲不振、消化不良者的好食品。

梅子还含有膳食纤维和丰富的微量元素，能促进人体新陈代谢，调节身体各种机能的协调，帮助体内血液酸碱平衡，滋养肝脏。

李子含有丰富的有机酸和矿物质，还能促进唾液和胃腺的分泌。对于我们来说，话梅是零食中比较健康的一类。

梅子炒藕片的制作方法

材料:莲藕2节，西梅20粒。

辅料:酸梅汤。

练习:

1.将莲藕切片，用开水快速焯一下，快速捞起放入冰水中浸泡；将话梅去核后，将话梅的果肉切碎，与酸梅汤混合。

2.取出冰镇莲藕片，倒入酸梅汤中，搅拌均匀即可食用。