产后如何刺激子宫收缩，瘦肚子产后如何减肥。
产后如何刺激子宫收缩
为了促进子宫的快速恢复，如果发现恶露增多，首先要做的就是减少活动量，不要过早从事体力劳动，特别是不要提重物，不要长时间站立，不要长时间下蹲。这些动作容易造成产后子宫脱垂。如果子宫收缩不佳，在产后早期按摩子宫底部，刺激子宫肌肉收缩，这是最自然的方式。另外，让宝宝尽早吃母乳也可以刺激子宫收缩。频繁吸吮引起生理反射也能加速子宫的恢复。对于不母乳喂养的新妈妈，可以通过乳房按摩或热敷达到同样的效果。
很多妈妈在产后哺乳时可以感觉到明显的宫缩痛。这是因为宝宝的吸吮动作刺激了催产素的分泌。这个时候会感觉有点痛，但是催产素可以帮助子宫收缩，所以产后尽量母乳喂养。然后，产后要注意保持阴部卫生，加强子宫保暖。一定不要碰冷的东西，多休息。
这种情况下，一方面可以使用药物，另一方面可以进行按摩，帮助子宫恢复，坚持母乳喂养。分娩后，产妇各个系统的解剖和生理都发生了很大的变化，身体的抵抗力也大大降低。尤其是胎盘出来后子宫内壁还有巨大的伤口，非常容易感染疾病。因此，产妇必须加强疾病预防和保健。子宫底可能与腹壁粘连，恢复有限。产后第二天，宫底平脐，每天一横指下降。如果还是在肚脐以上，建议你口服活血化瘀中药，必要时每天注射催产素。必要时去医院复查b超。
子宫收缩有什么注意事项？
一般情况下，子宫收缩可能会导致早产，比较危险。引起子宫收缩的因素有很多，如胎儿缺氧、过度劳累、活动无痛感等。建议注意卧床休息和吸氧观察。如有必要，需应用药物保护胎儿。子宫是主要由肌肉组成的器官，子宫收缩就是肌肉收缩。随着怀孕周数的增加，子宫变大，胎儿体重增加，羊水增多，子宫肌肉上的张力逐渐增加，会导致宫缩。
一般来说，产后除了给予促进子宫收缩的药物外，最常见的方式是通过子宫按摩来诱导子宫收缩。胎儿娩出后，护理人员会立即帮助妈咪按摩子宫，防止产后出血。平时产后妈咪都很累。产后2小时至1天内，护理人员会通过正确的子宫按摩，指导产妇护理人员刺激子宫，维持宫缩。临床上，子宫按摩最常见的错误就是只按压腹部，不按摩子宫，所以子宫按摩的第一步就是先搞清楚子宫的位置。产后子宫位于肚脐下方。压肚子明显可以摸到圆球一样的子宫。按摩手法不一定。主要原理是通过外力刺激肌肉收缩。只要子宫硬，就说明肌肉处于收缩状态。