怎样可以让脖子变得结实？

如果你不想通过按摩来放松脖子周围的皮肤，有两种按摩方法，第一种叫向后按摩法，另一种叫向上提拉法。

向后按摩:

将下把手抬高，保持颈部皮肤平直。这个时候，用一点大力，从喉咙开始，然后到耳朵后面，进行按摩和伸展双手。记住，把它们拉到耳朵后面后，双手固定一分钟左右。然后回来重复这个动作。

向上提拉法:

把头放平，然后把双手从锁骨处往上拉，从锁骨处的皮肤开始，手指向下巴聚拢，然后继续把脸靠近耳朵的皮肤一直往上压，再一直压到额头，这样整个脸和脖子的皮肤都可以得到按摩，全身都可以得到相应的改善。

扩展数据:

保持颈部健康:

1.选择合适的枕头:睡眠本来就是皮肤新陈代谢的时间，所以一定要选择适合自己颈部弧度的枕头。睡觉时千万不要趴着。

2.做好防晒:紫外线是产生皱纹的原因之一，颈部也需要彻底的防晒，从而产生防止皱纹。

3.注意拉伸舒缓:每天5-10分钟抬头35度，让脖子舒服地拉伸。

人民网-怎样才能让脖子保持健康年轻？