纤体109斤

170，109斤更细。因为162，99斤没有170，109斤高，所以170，109斤视觉上会更瘦。关于减肥的更少的知识:

1，只要是食物就会有能量，只是多少而已，唯一没有能量的就是水。

2、减肥期间，七分靠饮食调节，三分靠运动辅助，即使不运动，但饮食调节也可以瘦。

3、吃水果而不是喝果汁，果汁糖分多，膳食纤维流失，不利于减肥。

4.无糖不代表没有糖。经常添加糖替代品，会帮助你养成糖瘾。

5、干菜会加很多油和盐，热量比新鲜蔬菜多很多，少吃。