女性吃什么食物先排毒抗衰老，健胃，消食，养颜？美容美颜呢？

猕猴桃含有大量的蛋白质、维生素和营养物质。特别是维生素C和维生素D叶酸片的含量高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。猕猴桃果实中的一些黑色颗粒含有丰富的维生素，有助于保持皮肤弹性，体内排毒，抗衰老，美容护肤，抵抗空气氧化和皮肤老化。所以多吃猕猴桃有美容护肤的作用。

西葫芦中含有的西葫芦胃蛋白酶能有效促进人体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，改善皮肤氧化还原反应。黄瓜造成热量低，100克黄瓜在人体内吸收消化，产生的热量只有16卡，是一种能量低、饱腹感强的食物。而且黄瓜含有丙二酸，可以抑制糖原转化为人体脂肪，排出油脂，排毒清肠，让你摆脱小肚腩。

山茱萸果实中所含的分类化学物质具有抗氧化作用，能使体内许多活性成分保持活性，使其不衰老，特别是在女性子宫内，能防止女性衰老。山茱萸果实含有大量的维生素C，能滋润皮肤，防止色素沉着，改善皮肤弹性，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。每天晚上吃几个当零食，祛斑美白，让皮肤光滑亮泽。女性要先排毒，多吃三种以上的食物，健胃，消食养颜，美容养颜。

肉末土豆泥又称土豆，是女性朋友美容养颜的好助手，对抗衰老。因为它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素，具有延缓身体衰老、护肤的功效。这种美味可以放心食用。瘦猪肉热量不高，吃多了也不会胖。而且土豆还含有优质的纤维素，可以预防便秘，预防癌症。