女性吃什么减肥食品好？
1，适合减肥的食物
1，冻豆腐
冻豆腐是北方人冬天最爱吃的食物之一。冻豆腐是由冻豆腐制成的。冷冻冻豆腐可以产生一种酸性物质，可以阻止人体脂肪的增长，有助于减脂，从而达到减肥的效果。此外，冻豆腐味道鲜美，营养丰富，热量极低，饱腹感极强。
2.黄瓜
黄瓜是一种非常有营养的夏季蔬菜，含有丰富的维生素和多种微量元素和矿物质。吃起来又脆又有营养。从营养角度来说，黄瓜生吃最有营养，热量极低，怎么吃都不会长肉。生吃黄瓜是非常好的减肥选择！
3.芹菜
芹菜富含维生素和粗纤维。炎热干燥的夏天，人特别容易上火，脂肪也容易堆积。这时候女性朋友可以多吃芹菜帮助通便，帮助减少脂肪堆积，从而有助于减肥。有一点值得注意的是，芹菜叶比芹菜茎更有营养，所以再吃芹菜的时候请不要抛弃芹菜叶！
4.木瓜
木瓜营养丰富。女性只知道吃木瓜可以丰胸，却不知道木瓜的其他功能。其实木瓜不仅能丰胸，还能减肥。木瓜含有一种特殊的物质，可以分解人体内的脂肪。同时，木瓜还可以帮助健脾，帮助消化，使脂肪不会在体内堆积。可以说女性朋友常吃木瓜好处多多！
5.竹笋
竹笋，尤其是竹笋，脂肪和糖分都很低。经常吃竹笋有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。竹笋是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的最佳食物选择。
6.大白菜
大白菜含有丰富的膳食纤维和维生素，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，避免脂肪在体内沉积，导致肥胖。所以经常吃大白菜的女性朋友也可以帮助减肥，保持好身材！
7.蓝莓
蓝莓富含抗氧化功能，对保养皮肤有很好的作用。同时蓝莓含有丰富的果酸，对帮助减少腿部脂肪有很好的效果。
8.苹果公司
如果女性朋友消化不良，那么你可以每天吃一个苹果，不仅可以帮助消化，抑制脂肪堆积，使人不容易发胖，而且还有非常好的保健作用。苹果对抵抗身体其他疾病有很好的保健作用。
2、减肥饮食禁忌
1，全西餐:别看菜品多，每道菜只占大盘子的一角，但西餐的热度比中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量可高达800卡路里，更不用说牛排了。
2.伪装的食物:很多食物的特点是健康，但实际上并没有多少营养，比如各种水果饮料、蔬菜饼干、儿童水果甜点等。
3.大汉堡:加大汉堡，双份牛肉饼，不变价格——真的能占便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，这是一个中年女性一天所需的全部热量。放弃她所爱的。
4.带馅面包:面包本身营养丰富，但和巧克力、水果、奶油馅的就不一样了。不仅糖分和热量翻倍，营养也少得可怜。所以选择原味全麦面包，是对自己的一种很好的表现。
5、热量大的小蛋糕:蛋糕看起来没有那么多脂肪和热量，只是在加工过程中添加了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
6、牛奶咖啡:一杯普通的星巴克白咖啡相当于两两主食。但这不是咖啡的错。它的热量其实很低。如果你喜欢咖啡，你最好把咖啡“瘦身”，选择低脂类型，不要加糖和奶油。
7.超市里的食物香气:购物的时候最容易饿，然后被超市里的零食和肉制品的香气吸引，会让人在下一餐吃下两倍的东西。逛街的时候带上水和低热量的饼干，因为抵挡不住食物的诱惑，可以避免暴饮暴食。
8.身边难以拒绝的美食:美味的食物越来越多，汉堡、薯条、沙拉、烧烤、披萨、甜点等。当人们热衷于新的饮食习惯时，他们忽略了健康的最根本来源:水果和蔬菜。这些天然食物是健康的源泉。
9.油炸食品:所有油炸食品都应少吃。不要以为炒蔬菜和豆制品就会健康。它们还含有大量脂肪，应该从你的菜单中删除。