什么饮料更健康？

饮料是日常生活中常见的饮料，如碳酸饮料、功能饮料等。适量饮酒其实对身体健康影响不大，但碳酸饮料大多含有大量的糖和钠，功能性饮料也像咖啡因等物质。从产品成分来看，纯天然果汁更有利于健康，能补充维生素和纤维素，还能在一定程度上提高人体免疫力。所以可以适量喝一些纯天然的饮料。

但是，无论什么样的饮料都要适量，即使是纯天然成分的饮料，也大多充斥着防腐剂和食品添加剂。如果你大量饮用它们，对你的健康仍然有一些隐藏的风险。