吃香蕉能降血压吗？

香蕉是我们生活中常见的水果。香蕉有降血压、降血脂的作用。由于香蕉富含维生素，钠和胆固醇含量低，经常吃香蕉有助于降低高血压和高血脂的发病率。此外，香蕉还有清热生津、止渴除烦、助消化、通便的作用。香蕉对发热、烦渴、便秘也有效，对便秘有辅助作用。香蕉还有保护胃壁、防治胃溃疡的作用，这主要是因为香蕉中所含的血管生成素转化酶抑制物质可以修复某些药物诱发的胃溃疡。香蕉还能促进运动，因为香蕉含钾多，钾离子能增强肌肉力量和耐力，所以特别适合运动量大的人，比如运动员。经常吃香蕉也可以帮助减肥，因为香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，是一种富含膳食纤维、热量低的水果。但是吃香蕉的时候要注意几点。第一，香蕉不宜空腹食用，尤其不宜与芋头同时食用。脾胃虚寒、腹泻的人不宜多吃。还有，香蕉变黑后不要吃，对身体不好。