怎么减肥最有效？各位，谢谢。

最近感觉针灸减肥效果不错，两周瘦了十斤。其实我想说的是，当你吃素菜的时候，你不需要用油水煮。最简单的方法就是早上喝一杯蜂蜜开水，早餐200ml左右。我吃两种蛋白质，一杯无糖低糖豆浆或者脱脂低脂牛奶。中午我可以多吃一点肉和一份素菜。晚上不吃油腻的东西，不吃米粉，然后吃完饭6小时内我就可以睡觉了。