产后如何减肥

首先，我们不要做太激烈的运动，以免减肥！这个很简单。双手放在脑后，然后用腹部的力量抬起上半身，不要碰到地板。将右手肘向左膝方向移动(不要碰到左膝)，然后换边。一个是左一个是右，至少做15组！

2.折叠起来

前腹热身够了之后，接下来就是难的事情了！首先屈膝，整个脚掌触地(见上图)。然后，用腹部的力量将上半身和下半身同时向中间向上移动，双手抓住脚后再放开原来的动作。至少做15组！

3、半空绕腿

边肖多次说过，“接受锻炼”也很重要！最后阶段，双手放在身体两侧，撑起上半身(见上图)，然后双脚直举空中，向右转圈30次左右；然后换到左边，彻底锻炼整个腹部和腰部的线条。