吃什么食物可以减肥？吃什么食物可以减肥？
1，牛油果
鳄梨是生长在热带和亚热带地区的一种珍贵水果。它含有丰富的膳食纤维、多种维生素和不饱和脂肪酸，还含有蛋白质，这是许多其他水果中少有的，易于人体消化。牛油果中含有一定量的脂肪，但牛油果中的油酸是由一种不饱和脂肪组成的，经常食用对健康有益。
2.酸奶
酸奶是很多MM喜欢喝的饮料。酸奶中含有能促进消化液分泌的物质，对人体健康有益。此外，酸奶中还含有维生素C，具有美白养颜的功效。酸奶含热量少，减肥期间常吃，能促进肠道菌群健康，有助于减肥。
3.豆腐
豆腐真的是一种健康的食物。豆腐含有大量蛋白质，脂肪很少，是减肥者的最佳食物来源。但最重要的是，豆腐可以改善人体的脂肪结构，加快新陈代谢，这对减肥者来说无疑是锦上添花。
4.喝什么茶减肥？
1，三花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉、代花、川芎、荷叶各5克。
做法:将所有材料用开水冲泡15分钟，每天喝茶。
功效:有助于化痰祛湿，减肥降脂。
2.肉桂甘菊茶
配料:菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。
做法:将茶叶、菊花、决明子放入杯中烧开水，盖上盖子炖10分钟后饮用。
功效:有助于降血压、明目、润肠通便、减脂减肥。
3.山楂菊花茶
材料:山楂20克，菊花12克，决明子20克。
做法:将所有食材用水煮开，取汁代茶。
功效:可以帮助清肝减肥，对肥胖人群有很好的瘦身效果。
4.薏苡仁减肥茶
材料:薏苡仁30g，茶叶10g。
做法:薏苡仁洗净，用清水浸泡一夜，然后与浸泡过的薏苡仁一起煮沸，再加入茶叶，用小火煮3分钟。
功效:健脾利湿，加速新陈代谢，减肥。
5.玉米须茶
材料:干玉米须10 ~ 15g。
做法:将晒干的玉米须洗净，放入开水中代茶饮用。
功效:能帮助利尿、利胆、降压降脂、减少脂肪堆积。
6、葫芦减肥茶
材料:乌龙茶25克，干荷叶20克，陈年葫芦10克，陈皮5克。
做法:将干荷叶、陈皮、老葫芦研磨成细粉与茶叶混合，用开水冲泡后直接饮用。可以反复冲泡，直到茶淡为止。
功效:有助于加快新陈代谢，利尿消肿，减脂减肥。