怎么减肚子上的肉？

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线效果。红豆减肥法绝对有办法让你两个月瘦13斤左右！而且瘦的部分是腰和大腿！吃红豆瘦大腿腰:1。用红豆减肥的具体步骤:买红豆，又叫小豆，赤小豆，各地叫法不同。2.浸泡红豆24小时。3.煮红豆是最好的砂锅，不过我用的是高压锅，比较快。最好将红豆煮成糊状。砂锅2.5小时，高压锅65438。香港流行的红豆减肥法材料:红豆200克，陈皮5克，盐少许。具体做法:先将红豆浸泡半小时，加入煮沸的500cc水中，煮30分钟左右。把红豆煮熟就行了，然后关火。将陈皮浸泡在热水中。红豆煮好后关火，将陈皮放入红豆汤里，加盖煮十分钟，再加入少许盐。每天饭后饮用，至少持续两周。告别大肚腩——陈皮红豆沙的制作:红豆泡软后，放入水中蒸熟，加水加糖煮成豆沙，再用细筛滤掉豆皮，加入切碎的陈皮，煮十几分钟。甜甜的红豆沙嚼起来有一点淡淡的陈皮味。女:减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚子。本草:红豆就是红豆。《本草纲目》说有下降趋势，能疏通小肠，利尿消肿。另外具有调经催乳的作用，对哺乳期妇女月经不调、乳流不畅有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。除了红豆，绿豆也是夏季排毒减肥的圣品，还能美化皮肤。光彩嫩肤——马蹄绿豆制作:马蹄去皮切碎，加冰糖、柠檬熬汤。绿豆笼蒸后加水煮成绿豆沙，绿豆沙放入马蹄汤。细碎的马蹄铁颗粒为口感增添了些许脆爽，口感甜而不腻。