什么粥暖宫减肥？

1，当归远志酒

当归和远志各150克，好酒1500克将当归切碎，与远志混合，放入白布袋清洁剂中，用酒浸泡，密封。7天后即可取出，去渣备用。每晚温饮，随量饮用，不间断。如果酒用完了，会依法重制。功能:活血通络，调和气血。适用于月经不调或气血不足的女性。

2.鲜虾炖豆腐

鲜虾15g，豆腐3块，配葱姜盐炖熟食。

3.五香羊肉

羊肉去脂去油，蒸或煮，切片，加蒜、姜、豆豉、葱、茴香、五香酱油食用。

4.麻雀粥

麻雀3 ~ 5只，去毛去内脏，切碎炒熟，用大米煮粥，加葱、盐、调料，空腹服用。

5.冬虫夏草扒鸡

冬虫夏草4 ~ 5片，鸡肉300克左右，炖熟后与肉、汤同食。

6.虾仁炒韭菜

50克虾，用水软化。锅内热油，放入250g韭菜末翻炒，翻炒后加盐等佐料即可食用。

7.肉苁蓉羊肾汤

1羊肾，去筋膜，肉苁蓉(酒切片)、枸杞各15g，汤煮。加入葱白、盐、姜等调料，吃羊肉，喝汤。

8.枸杞炖乳鸽

枸杞30g，鸽子1只(去毛去内脏)，放入炖锅加适量水，隔水炖，吃肉喝汤。

9.黑豆炖狗肉

狗肉250克，黑豆50克，八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、姜、盐、味精等。，都炖在一起。吃狗肉喝汤。

10，黄酒蒸鸡

1小鸡去内脏，切块，加入油和少量盐，翻炒片刻，加入500毫升糯米酒到大碗中，将熟食放入水中蒸熟。

11，红烧猪腰片

取附片6克，猪腰2条，洗净切去筋膜，切碎炖熟，用精盐、味精调味，配汤食用。每日1次，连续10天为一个疗程。

12，肉苁蓉羊肉粥

取肉苁蓉20克，洗净切片；150 ~ 250g精制羊肉，洗净切碎；淘米100g。和粥一起吃。以下食疗偏方，性欲冷淡的女性可以食用。如果经常服用，效果会更好。

13，圭迪烧羊肉

材料:切成块的肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜10克，酱油、盐、黄酒、糖适量。

做法:将这些材料一起放入锅中，水煎，有补虚益气，温中下法的作用。适用于体虚、消瘦、血虚、宫寒、崩漏等。病后或产后。

14，红姜茶

取红糖50克(可根据个人口味增减)和去皮生姜4片，煮四至五分钟。月经来的时候坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。

合适的食物:

暖宫乌骨鸡最好，能补血驱寒，喝蜂蜜也是，但一定是蜂蜜驱寒。温性食物吃的太多:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、生姜、红茶等。平时多泡些红糖姜茶有意想不到的效果。

此外，红枣、龙眼肉等。也是暖宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉的东西，比如绿茶、西瓜、冷饮等。

避免吃食物:

女宫寒不宜随意吃生冷食物。血液的运行靠的是按时充满，照常等待后，就可以怀孕了。随意吃生冷食物，容易使寒邪侵入体内，遇寒则血滞，常导致月经不调，影响妊娠。月经期，子宫空虚，暴饮暴食导致寒性食物，也会损伤阳气，导致子宫长期虚寒，造成宫寒不孕。

蜗牛、虾蟹一定不能吃。

温馨提示:宫寒容易导致肥胖，但有些女性为了保持身材，控制热量食物的摄入而吃素食，从而加重宫寒，导致恶性循环。