木瓜怎么吃可以有减肥的效果。

木瓜，别名:山里红、乌梅，是木瓜树上结出的果实，食药两用，用途广泛。其实木瓜是公认的丰胸美容佳品。木瓜为什么能减肥？那是因为木瓜含有木瓜酶，可以帮助油脂的分解。其中，青木瓜的减肥效果最好。

木瓜牛奶

材料:150g木瓜(约1/4个大木瓜)、一杯牛奶、1茶匙糖(可加入蜂蜜)

做法:木瓜去皮切块。向搅拌机中加入200毫升。鲜奶和适量的糖中速搅拌几分钟即可。

吃法:每天煮好后立即喝一杯。为了保持风味和营养，冬天不要超过30分钟，夏天不要超过20分钟。

功效:鲜奶中的钙、木瓜中的维生素C、木瓜酵素都有利于瘦身美容。长期饮用，身体更好，皮肤更滋润。

木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2，鲜奶250cc，蜂蜜1汤匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯(冬天不用冰)。

做法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

吃法:每天煮好后立即喝一杯。

功效:美容瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。

木瓜的功效与作用

木瓜的功效

木瓜性温酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风的功效；主治:胃痛、消化不良、肺热、干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手足痉挛疼痛。

木瓜的作用

1，健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。

2.抗疫抗虫:番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗结核作用和抗绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴等寄生虫作用，故可用于杀虫和抗结核。

3.丰胸抗癌:木瓜中的凝乳酶具有丰胸作用，番木瓜具有抗淋巴细胞白血病作用，因此可用于丰胸和治疗淋巴细胞白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力:木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和多种人体必需的氨基酸，能有效补充人体营养，增强人体抗病能力。

5.抗痉挛:木瓜果肉中所含的番木瓜具有解痉止痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。