准妈妈孕期应该怎么喝水，喝多少？
怀孕后，孕妈妈为了保证充足的羊水，每天都要坚持喝水杯。然而，人们说你每天应该喝8杯水。这8杯水应该用多大的？我们的日常饮食已经含有水分。当我们感觉不到口渴的时候需要额外补充水分吗？
其实孕妈妈每天喝多少水，怎么喝水都是有讲究的。毕竟只有掌握了方法，他们才能正确的“补水”。现在孕期饮水的正确打开方式在这里。
怀孕的母亲看着水杯，担心韩笑已经怀孕快30周了。产前检查时，医生说她羊水少，建议回家多喝水。但韩笑从其他“有经验的人”那里听说，孕晚期很容易水肿，需要控制饮水量。
小韩端着一杯水，突然陷入了两难的境地，到底是听医生的，还是听“过来人”的经验？这时候，小韩更加担心了。
准妈妈怀孕期间要注意喝水。一般来说，孕妇的饮水量与正常成年人相同，维持在每天1000-1500ml即可。当然，你不可能一次喝这么多。最好是分时期喝，分多次少量补充。
孕妇每天早上可以空腹喝200ml水，有助于缓解便秘，然后当天每隔2小时左右补充一杯水。在这一点上，准妈妈们不要打扰！
另外，睡前尽量不喝或少喝水，以免因为喝水过多而频繁起床，影响睡眠质量。而且孕妇最好喝温开水，冷开水，常温矿泉水。
孕期喝水有什么好处？1)补充羊水。
喝水最直接的好处就是补充羊水，因为羊水主要由水和微量元素组成，这对宝宝来说非常重要，所以孕妈妈要保证充足的饮水。
2)缓解孕期便秘
因为怀孕期间家人会额外照顾孕妈妈，孕妈妈营养补充太好，也容易便秘，尤其是孕晚期，行动不便，运动量减少。喝水可以促进肠胃蠕动，可以有效缓解和改善便秘。
3)喝水可以缓解孕吐。
很多孕妈妈在孕早期都会有孕吐，要少吃多餐，避免空腹。所以多喝水可以缓解孕吐带来的不适。一些准妈妈的经历表明，适量喝点苏打水也能有效缓解孕吐。
这几种水不适合孕妈妈喝①没有烧开或者干脆没有烧开的生水。
孕妈妈千万不要喝生水，即使有孕前喝生水的习惯，也要在怀孕的时候努力克服。尤其是开水、开水要尽量避免。
如果刚烧开的水太热，孕妈妈又渴又急想喝，可以用两杯，来回反复倒，有助于开水散热。
②冰水
孕妈妈经常觉得热或者“生气”，所以喜欢喝冷饮，吃冷食，但是为了孕妈妈和宝宝的健康，一定不能喝冰水，以免引起肠胃不适。
③用咖啡和饮料代替开水。
有些孕妈妈不喜欢白开水的味道，或者习惯喝调味水，所以用咖啡和饮料代替白开水其实是不可能的。
这些添加剂，色素，咖啡因，正常人都要适量饮用，更别说孕妈妈了，不仅没用，反而有害健康。