如果只吃蛋白质、蔬菜、低碳水，会越来越瘦吗？

导读:如果只吃蛋白质、蔬菜、低碳水，会越来越瘦吗？很多人在减肥期间都会控制饮食，因为控制饮食真的会让身体减肥更快。那么每天只吃蛋白质和低碳水会越来越瘦吗？这其实是为了提高代谢率，消耗更多的能量，但是蛋白质和低碳水的缺乏会让身体越来越瘦。因为在这个过程中体脂率会下降，但有可能导致身体素质的恶化。

第一，合理减肥要通过合理减肥来实现。我们不应该盲目减肥。如果只吃蛋白质和低碳水，不足以补充充足的营养。这个时候你最多只会维持自己的生命活动，不会有其他影响，所以要通过均衡饮食来减肥。只要不吃太多，每天控制食量，运动是可以的。你不仅仅需要吃蛋白质和低碳水。这些要求是针对明星的，因为明星需要站在大屏幕前，所以他们可能会吃蛋白质和低碳水来控制饮食，但普通人不需要保持太轻的体重，这对自己的身体素质不好。

二、健康体重每个人都应该知道，根据身高不同，有一个健康的体重，没有必要按照明星的要求来要求自己的体重。现在很多女生都在不断减肥。为了让自己的腿或者胳膊越来越细，而自己又控制不了饮食，每天不吃任何有营养的物质，对身体来说完全是一种损失。所以你不需要对体重要求太严格，你只需要保持一个健康的体重范围就可以了。

三、导致肌肉蛋白质分解如果每天只吃蔬菜和低碳水，实际上会导致肌肉蛋白质分解，使体脂率越来越下降，确实会导致人体越来越少，但这是极其危险的，会使身体素质逐渐变差。毕竟每个人只有每天补充足够的热量和能量，才能维持正常的生命活动。长期这样吃，会对人体造成极大的伤害，太瘦的话甚至会导致器官衰竭。