那个胖子为他儿子的减肥打了一针。

随着社会的发展，人们的生活水平日益提高。从过去吃饱到现在吃好，很多人自然就肥胖了。人一肥胖，各种问题就接踵而至，穿衣，吃喝玩乐。

我记得我大学的时候只有110公斤，165的身高顶多算丰满，不会肥胖。可是从学校毕业后，我越来越胖，直到最高峰133 kg。这让我很苦恼。我尝试了许多方法，但都失败了。我甚至想冒险去一些机构抽脂。

还好我没有走出那一步。为了一件喜欢的衣服，我开始疯狂运动，食欲降低了很多。过去，我一顿饭可以吃两碗面，两个鸡腿和一些蛋糕。我是个真正的大胃王。

后来发现这样做是不可能的。失去的只是水。如果减了1斤，很快又会回来2斤，更让人心疼。

后来在一些朋友的经验指导下，我得出了减肥需要几个因素:决心、健康饮食、运动和调理。没错，就是这些因素，足以让大部分胖子瘦下来，至少我是。

早餐一定要吃饱，但是不要吃的太油腻。午餐少吃，吃三分饱(足以维持工作生活)，不要乱吃乱喝。晚餐多吃素食，粗粮更好，不要吃太多主食或油腻的东西(也不是不能吃)。内服药，可以强调鱼肉鸡肉，少吃猪肉。少吃油性多糖，这是肥胖的催化剂。