深圳一名25岁男子婚礼前练肌肉，拉伸后却中风了。他怎么了？

相信每个人都希望在人生最重要的时刻拥有完美的身材，能够驾驭礼服或者婚纱。深圳一名25岁的男子也这么认为。他想婚前生一个？肌肉突袭？他看着自己瘦弱的身材，鼓足勇气去健身房，还雇了个家教来做？魔鬼训练？由于长期缺乏锻炼，这个男人的身体已经吃不消了。最后教了他一个拉伸，力道很到位。结束后，男子感到一阵眩晕。他以为是剧烈运动，没太当回事，想着回去休息一会儿。没想到回到家，他开始频繁恶心呕吐，强烈头晕，家人带他去了医院。最终确诊？双侧椎动脉夹层？导致中风。

他怎么了？就是因为他缺乏体育锻炼，突然开始剧烈运动，过度拉伸，身体机能承受不了，导致供血主动脉闭塞，脑部供血不足，导致脑梗塞。

神经外科医生说，类似这名男子的事件很多，很多年轻人因为过度拉伸而中风。那么如何才能有效避免中风呢？

一、三高的人一定要管住自己？血压？血糖？血脂？这是导致中风的重要因素。

二、良好的生活习惯和饮食习惯也能有效避免中风，适当运动。

第三，避免疲劳，注意头颈部的保暖。不要随便给别人按摩脖子，脖子不舒服一定要去医院治疗。

最后，边肖不禁感叹健身不能举办？速成训练？是的，曾经边肖想快速减肥，她什么都做了，比如节食，剧烈运动，过度拉伸。结果严重伤害了她的身体。所以，一切都应该是循环渐进的。不要像边肖那样过于急躁，对你的身体造成伤害。