减肥的首要目标是什么?

无论任何减肥,健康都是第一位的。一个正常的人体每天应该摄入的水量是不能减少的。同时,水果、蔬菜、鸡蛋、肉类不能因为减肥而减少或不减少。虽然能在短时间内减轻体重,但长期下来会产生问题。