我的减肥秘诀:坚持就是胜利

作为一个天生肥胖的体质，我一直把减肥作为人生的重要任务。为了达到理想的体重，我给自己定了一个100斤的目标。多年来，我坚持实施有效的减肥计划，取得了显著的效果。

淡盐水排毒

每天早上起床后，我会先喝两杯淡盐水，有助于清胃排毒，效果超乎想象。

坚持吃早餐

我一直坚持吃早餐，而晚餐尽量少吃。当然，有时候是无法避免的，但我总是尽量控制自己的食欲。

布朋小吃

我坚决不吃零食，不碰任何零食，这需要极度的自律和毅力。

♀?锻炼减肥

每天晚上我都会转30分钟呼啦圈，既能收紧腹部，又能边看电视边享受减肥的乐趣。

♀?心态决定成败

最重要的是心态。我努力让自己热爱减肥，享受这个过程。一旦你有了拒绝，就意味着失败。只有你真正喜欢减肥，你才能真正战胜它。