如何减肥，瘦腿，瘦肚子。

减腹:1每天喝1杯梅子汁，消除腹胀；每天多喝水(这是减肥界不可动摇的真理)；3远离鸡尾酒；④直立，坐直；5多活动臀部有益；6坚持仰卧起坐

瘦腿:1，多快走，多竖走，多抬腿，少坐，少站，少蹲；经常踮着脚；3不要跷二郎腿；4少熬夜；5.排除多余水分；6睡前坚持用温水泡脚按摩5分钟。

减肥:原地跑步:收紧大腿肌肉；2上楼梯:瘦腿；3走路:瘦腿、瘦腰；4瑜伽:瘦身；5跳舞:瘦全身；6跳绳:瘦腿；7早操:瘦全身；8喝水:瘦全身；9盐疗法:全身瘦身