冥想和瑜伽冥想是一回事吗？

冥想是冥想后脑电波频率由β波变为α波的一种状态。可以陶冶身心，而且相对容易实现，谁都可以做到。

冥想是冥想后脑电波频率由β波变为δ波的一种状态，比冥想更难达到。一般修行打坐的人都能定下来，一般人很难达到。禅修可以分为三种:第一禅修，第二禅修，第三禅修，第四禅修。随着冥想的深入，可能会有各种特异功能，如穿谷开目等。，所以是要求修道的人所追求的最高境界。