有什么办法可以减掉肚子上的肉？我的肉松了。

瘦肚子的有效方法1。收腹行走。

正常走路时，要用力收紧小腹，配合腹式呼吸，可以使小腹肌肉变得结实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。长此以往，你会发现你的肚子瘦了一圈。

瘦肚子的有效方法2。一天一个塑料纤维水果。

塑纤果从普洱茶、车前子等天然草本植物中精心提取减肥因子，快速燃烧腹部多余脂肪。不仅没有副作用，其独特的木瓜配方还能帮助女生塑造完美乳房，让你在减少腹部脂肪的同时，获得挺拔的乳房。像你我这样爱美的姑娘怎么会错过这样一箭双雕的好事呢？每天一小块就能实现我们减肥的大梦想。

瘦肚子的有效方法3。往肚子上撒盐。

每天洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。然后以螺旋的方式按摩腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，然后就可以开始洗澡了。这样短暂的按摩会让腹部堆积的脂肪快速燃烧，还能起到瘦腹的效果。

瘦肚子的有效方法四、改变不良饮食习惯。

很多人喜欢饭后躺在床上休息或者坐在沙发上看电视，这样容易在腹部堆积脂肪，所以最好保持站立，可以选择散步或者整理东西。这样既能促进消化，又能减少脂肪堆积。

以上瘦肚子的方法你见过吗？它们很实用吗？希望我的回答能帮到你，也希望你能减掉肚子。加油！