拉拉裤可以瘦腿吧？

锻炼瘦腿的方法如下:

1:直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做深蹲，注意深蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

请坐在地板上，双脚并拢，膝盖张开。上身保持挺直，双手水平向前抬起。然后坐回你的臀部。3组重复这个动作20次。

3瘦腿运动3:站直，双腿分开，与肩同宽。双手在肩膀上放一根健身棒(如果没有，可以双手交叉放在胸前)。然后下蹲，直到大腿与地面平行。3组重复这个动作20次。