喝杨梅汁有什么好处？杨梅汁有什么营养价值？

1预防中暑自制杨梅汁可以帮助消化，生津止渴，可以消暑降温。夏季经常饮用自制的杨梅汁，可以有效预防中暑症状，而且可以缓解人们夏季频繁的烦渴。此外，自制的杨梅汁还可以止泻，它可以消灭肠道内的多种细菌，对夏季经常发生的肠炎、腹泻也有一定的预防作用。

2减肥瘦身自制杨梅汁可以减肥瘦身。可以抑制人体内糖分转化为脂肪，减少人体内脂肪的堆积，加速人体内脂肪的分解和代谢。平时经常喝可以减肥，使人苗条。

美容美颜平时多喝自制的杨梅汁，美容美颜，因为这种自制的杨梅汁含有丰富的维生素C和一些天然果酸，可以滋养皮肤细胞，加速皮肤细胞的再生和新陈代谢，维生素C还可以消除皮肤表面的炎症，减少黑色素的产生，在滋养皮肤的同时起到一定的美白淡斑的作用。

4健胃消食增加食欲自制的杨梅汁还可以健胃消食，也可以增加食欲，因为自制的杨梅汁中含有丰富的天然果酸和部分维生素C，可以促进胃酸和唾液的分泌，增加食欲，保护胃黏膜，提高胃的消化能力，减少食欲不振、消化不良等各种不良症状的发生。