为什么我吃酵素益生菌减肥会发胖？
1:效果立竿见影。一周左右，腰围变小，痘痘逐渐消失，上厕所频率增加。这种人的体质更容易吸收，毒素通过酶的作用迅速排出体外。这种人体无论吃什么保健品，一般都会有很好的效果。
2.如果效果稍微慢一点，要两个星期才能有效果，主要体现在上厕所。这样的人需要坚持至少一个月才能减量。
3.非常慢。为什么这样神奇的反馈在这里不神奇？
酵素改变身体需要时间，吸收慢。酵素变化，从进入你的身体到吸收再到发挥作用，需要一个过程。有的人一个月没反应，不代表酵素没效果。不要试图用酵素减肥或者短时间内减肥，这是不科学的。
4:吃酵素会胖？
人的消化系统提高了，食欲自然就变好了。但是坚持下来，你会发现你的体质会发生变化，你的身材会变成不胖的体质。
吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收，这也是你长期吃酵素后容易减肥的原因。对于任何年龄段的人来说，胖不一定是好事，多余的脂肪会造成负担，身体会变得亚健康。
女性要想彻底减肥，不再在减肥反弹的恶性循环中徘徊，该如何减肥？唯一的办法就是改善肥胖，最重要的是加快体内排毒，改善新陈代谢。
但如果体内潜在的酶太少，减肥不仅健康快速，而且很难促进身体的各种机能。
酶的种类我们体内有两种潜在的酶，即“代谢酶”和“消化酶”。
代谢酶参与并维持人体生命活动，食物进入肠道后可将营养物质转化为体内各种功能所需的能量。
消化酶是食物消化吸收不可缺少的酶。它从消化器官分泌出来后，分解释放食物中的营养物质。
减肥不需要吃减肥药或者节食，那么吃什么可以减肥呢？蔬菜、水果、鱼、肉等动植物减肥食品中含有丰富的食物酶，可以作为备份酶，帮助消化酶开始分解吸收，是最有帮助的健康减肥食品。
酶与肥胖的关系酶是动植物生命活动中不可缺少的营养素之一。自制减肥茶可以促进旧废物和毒素的排除，重组肠道环境，同时让你更美丽，更年轻。
此外，如果高职院校的高蛋白饮食、熬夜等不良习惯持续下去，将不得不消耗更多的酶，导致体内潜在酶不足的慢性危机。
消化酶是优先消耗的，所以代谢酶的作用会延迟。
酵素减肥法，打造瘦体质法则1。早上喝一杯新鲜果蔬饮料。
早上是身体开始新陈代谢的最佳时间。这时候如果吃过热的食物，就会消耗多余的酶。而蔬菜水果制成的新鲜饮料，如新鲜水果泥、果汁等，可以使新陈代谢、排毒顺畅，低热量的水果可以减肥、养成瘦体质。
规则2。以酶为中心改善饮食
如果想增加食物酶的摄入，可以多吃一些轻松简单的果蔬沙拉。如果不喜欢生的果蔬，可以吃富含酵素的发酵食品，或者直接补充酵素原液。
另外，饭后食物充分消化后，可以吃一些水果当零食，增加膳食纤维的摄入。
主食，全谷物和全麦面包，黑麦面包可以制造更多的酶；吃饭的顺序也很重要。一开始吃新鲜蔬菜要吃饱，然后吃主食和主菜，可以有效控制食欲，防止暴饮暴食。
蔬菜和水果不仅含有丰富的酶，还含有大量的膳食纤维。当它们进入肠道时，它们可以被吸收在废物和毒素中，使它们快速通过并被排出体外。
根据饮食，这类减肥食品中充分摄入纤维、水和酶，可以清理全身所有的废物。
规则3。改善生活中“发胖”的习惯
4:00-12:00
代谢酶处于主导地位。早餐尽量不要吃不易消化的食物，以免对肠胃造成负担，同时多吃一些能促进排毒和新陈代谢的食物。
12:00-20:00
这期间消化酶处于非常活跃的状态，是午餐和晚餐。这是为了充分摄取食物酶，保持均衡饮食，促进体内酶的运作。
20:00-4:00
当食物被充分消化后，就轮到代谢酶将食物中的营养物质转化为能量，帮助身体代谢。
所以睡前2-3小时内不要吃东西，晚餐也要在那之前吃完。尽量在23:00-00:00之间入睡，保证新陈代谢的正常运行。