Shapegirl健身
很多时候，我们以25为分界线。25岁，身体新陈代谢变慢，皮肤变差。甚至还有一些三姑六婆催婚，说女孩子25岁还不找男朋友就不能真正结婚...
很多狭隘的观念，主要是知识太少造成的。
在早期星球，你会看到很多不同年龄的早期明星，他们可能经历了很多低谷，后来稍微改变了一下，变成了自己喜欢的样子。
有人说早千是鸡汤组织，很多世界各地的早千人都聚集在这里。他们追求肉体和弹性，活得淋漓尽致。
在早期的星球，你可以看到无数种不同的生活方式。
帅姐趁还来得及转发了一条环游世界的微博，原来玩笑的留言居然是自证的。
2016百日打卡团，早星写下100多，出发环游世界。其实这样的目标，很多人会觉得是空谈，只是说说而已，连她自己当时都觉得是在开玩笑。后来过了半年，她恰巧有计划地背上了13公斤的行李，一路从亚洲到非洲到北美。花了一年时间，去了22个国家，69个城市。
也有很多三十多岁的妈妈，生完孩子后身材变得臃肿。他们只是每天陪在孩子身边，慢慢迷失了自己。
一次偶然的机会，他们在还不算太晚的时候认识了对方，加入了早期的星球，一点一点开始锻炼，重拾兴趣，找到了自己。无论是身体上还是精神上，他们的状态都变得非常好，有些人甚至看起来完全脱胎换骨了。
在一年一度的ShapeGirl马甲线比赛中，我们可以看到有很多看起来像二十多岁少女的“妈妈级”选手！
所以，改变永远不晚，最重要的是开始行动！
从设定目标到制定计划然后实施，你需要一本工具效率手册。
在《时间能看见》这本书里，大姐花了一部分时间写效率手册的用法。有人会说这是效率手册的广告。后来，我想了想。效率手册早就是她修行路上的有用工具了。可以说，王晓之所以成为王安迪，很大程度上是因为效率手册的成就。
在《女人知早》一书中，帅姐曾写道:“分析自己，观察世界，然后为自己想要的生活设定阶段性目标，将目标量化，根据健康、教育、财务、家庭、娱乐制定详细的形式计划，时刻照顾更新，最重要的是，坚定不移地实现她。”
记得有一期，大姐不知道，靓妹给大家看了她用了很多年的效率手册。我记得其中一个片段。大学的时候，她写下了自己每天要练多久播音，成为一名播音主持人。毕业后，她真的进了央视，成为了一名播音主持人。
这应该就是效率手册的神奇之处。
心理学上讲，这叫自证预言，是指人根据个人的期望，主动做出相对的思想和行为反应，使期望付诸实践。
所以帅女士鼓励大家“想象狂野，预言自证。”
若干年后，你再看自己多年积累的效率手册，你会发现，它不仅仅是一本简单的书，而是记录了你生活中各种大大小小的事情，留下了人生的足迹。当你看到已经取得的成绩时，你可能会不经意地感叹:“我居然做到了！”“而那些没有实现的，可能会觉得有点遗憾。
帅姐曾经说过，希望自己写的不是鸡汤，而是“猛药”，就是你认为不对的，吃了真的能改变现状。
有豆瓣用户评论《看得见的时间》这本书，说如果你觉得这本书是鸡汤，那你可能会把它喝完，打了鸡血再回到现状。如果你把她当成“硬拷贝”，跟着里面走，时间永远是看得见的。